五感の使い方が健康状態を左右するという話

私たちは必要なものを五感を通じて体内に取り入れています☝️

「見る・聞く・嗅ぐ・触る・味わう」

美しいものを見て🌟

好きな音楽を聞き🎧

心地よい香りを嗅ぎ🌺

肌触りの良いものに触れ👚

美味しいものを食べる🍰

必要なものを必要な分だけ取り入れるとき

消化と吸収がうまく行われ

それは身体の心の栄養になります🌱

何をどれくらい取り入れるかは

自分で決めることができます！

マニュアルに従うのではなく

自分自身の五感の心地よさの感覚で決めます☝️

大音量の音楽をイヤホンで聞いたり

お腹いっぱいなのに食べすぎてしまったり

暗いニュースばかり聞いていたり

必要としていないものを取り続けていると

心身に不調が現れます👿

自分自身の五感の感覚に注目してみましょう☝️

そして心地好さの感覚に従って行動すれば

自然と調和作用が働いて健康を保てます。

五感で心地好さを感じる🍀

その為に、今何を感じているのかをしっかり感じてみる💓

とってもシンプルな

アーユルヴェーダの健康法です♡