《体調不良。。》
ここ一週間体調不良でした💦
身体に熱がこもり熱っぽく、頭痛と胃もキリキリ痛む。。
ピッタ(火)🔥の質が上がってました😭
夏はピッタ🔥の季節。
暑い日が続き、ただでさえピッタ🔥が増えやすい。
その上、
太陽🔥ギラギラの中サイクリング。🚲
辛い食べ物🔥取り過ぎ。。🌶️
来客多で飲酒🔥増える。。🍺
ピッタ🔥増えまくりでした😱
その結果、ピッタのバランスを崩して
身体の火照りと頭痛と胃の不調。。
ア－ユルヴェーダに
「同じ質が同じ質を増やす」という
言葉があります。
「類は友をよぶ」みたいな感じです。
暑い時に揚げ物や辛いものを食べたくなるのがそうです☝️
逆に異なる質を加えることでその質が減ります。
ピッタ🔥をク－ルダウンさせるもの、、
夏野菜(きゅうり、なす、ゴーヤなど)、ミント、パクチー、クミンなどのスパイス
そして、水の質と冷性を持ったお月様🌛
月を見ながら散歩や月光浴🌛でク－ルダウン☝️
胃腸の不調、頭痛、火照り、肌の不調、イライラなどが気になる方は
是非クールダウンをしてみてください♪
私も気を付けながら夏の後半を乗りきります💪