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体調不良。。


《体調不良。。》



ここ一週間体調不良でした💦


身体に熱がこもり熱っぽく、頭痛と胃もキリキリ痛む。。


ピッタ(火)🔥の質が上がってました😭


夏はピッタ🔥の季節。


暑い日が続き、ただでさえピッタ🔥が増えやすい。


その上、


太陽🔥ギラギラの中サイクリング。🚲


辛い食べ物🔥取り過ぎ。。🌶️


来客多で飲酒🔥増える。。🍺


ピッタ🔥増えまくりでした😱


その結果、ピッタのバランスを崩して

身体の火照りと頭痛と胃の不調。。


ア-ユルヴェーダに


「同じ質が同じ質を増やす」という

言葉があります。


「類は友をよぶ」みたいな感じです。


暑い時に揚げ物や辛いものを食べたくなるのがそうです☝️


逆に異なる質を加えることでその質が減ります。


ピッタ🔥をク-ルダウンさせるもの、、

夏野菜(きゅうり、なす、ゴーヤなど)、ミント、パクチー、クミンなどのスパイス


そして、水の質と冷性を持ったお月様🌛

月を見ながら散歩や月光浴🌛でク-ルダウン☝️


胃腸の不調、頭痛、火照り、肌の不調、イライラなどが気になる方は

是非クールダウンをしてみてください♪


私も気を付けながら夏の後半を乗りきります💪



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