梅雨真っ只中ですね☂️
カパ〓水のエネルギーの季節🌊
元々カパ体質の人⚠️
そして
カパが乱れやすい生活をしている人は要注意の季節です⚠️
☆この様な不調はありますか❓
倦怠感・頭痛・むくみ・体重増加・眠気・気管支のトラブル・鼻水・舌苔が白い、舌の周りがギザギザ・気分の変動や無気力感・等。。
☆この様な生活をしてませんか。。？
仮眠・過食・炭水化物や塩分を取り過ぎ・運動しない・毎日ほぼ同じルーティンの生活・作り置きのものをよく食べる。。
どれもカパ〓水のエネルギーを増加させてしまい、結果、重ダルさなどのカパの不調を引き起こしやすくなります😱
☆乗り切り方🍀
・身体を温めましょう☝️ ジンジャー等のスパイス、 苦味(緑のもの)、渋味(お茶など) 辛味(玉ねぎ、ニンニク、とうがらし等) を取りましょう☝️
・甘味(炭水化物など)、塩味の取り過ぎに気を付けましょう☝️
・軽く運動しましょう☝️ (少し早めに歩くだけでも◎)
・お風呂、サウナで身体を温め軽く汗をかきましょう☝️
・乾布摩擦(ガルシャナ)などのマッサージをしてみま しょう☝️
・生活に新しいもの、動きのあるものを取り入れて刺激を造りましょう☝️(いつもと違う道を歩く、違う音楽を聴いてみるだけでも◎)
出来る事を出来る分だけ😊
なるべく快適に梅雨を乗り切りましょうね🍀
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