朝の目覚めは良いですか？
- Tithi
- 2024年7月9日
- 読了時間: 1分
朝の目覚めは良いですか？
目覚めのスッキリ感〓睡眠の質+睡眠の量
+
起きる時間帯🍃
アーユルヴェーダでは、日の出前に起きるのが良いとされていますが
6時までに起きるのがオススメです。
何故なら6時～10時はカパ(水のエネルギー)が優勢になるからです。
水のエネルギーが増えるとどうなるのか☝️
重ダルい、スッキリ目が覚めない、いつまでも眠い、そんな感覚が出てきてしまいます。
朝スッキリ目覚めたい方はカパの時間帯までに起きてみてくださ－い☀️
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