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早起きのコツ


《やる気スイッチ》


お布団から出たくない季節になってきましたー🍃


目覚めて

「お布団気持ちいい~」

「お布団から出たくない~」

とか思ってしまうと、、

もうウダウダじかん( ´∀`)


やろうと思ってから

3秒経つと

思考が働いて動きにくくなるそうなので


1.2.3!

で動く。


1.2.3!

でお布団から出る!


やる気スイッチ押すリミットは

3秒。


朝6を時過ぎると

アーユルヴェーダでは

カパ(水)、の時間帯になり


その時間帯に起きると

身体が重ダルくなりやすくなるので、

寒くなっても

早起きがんばろー🍀


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