早起きのコツ
- 2023年11月16日
- 読了時間: 1分
《やる気スイッチ》
お布団から出たくない季節になってきましたー🍃
目覚めて
「お布団気持ちいい～」
「お布団から出たくない～」
とか思ってしまうと、、
もうウダウダじかん( ´∀`)
やろうと思ってから
3秒経つと
思考が働いて動きにくくなるそうなので
1.2.3！
で動く。
1.2.3！
でお布団から出る！
やる気スイッチ押すリミットは
3秒。
朝6を時過ぎると
アーユルヴェーダでは
カパ(水)、の時間帯になり
その時間帯に起きると
身体が重ダルくなりやすくなるので、
寒くなっても
早起きがんばろー🍀
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