早起きのコツ

《やる気スイッチ》

お布団から出たくない季節になってきましたー🍃

目覚めて

「お布団気持ちいい～」

「お布団から出たくない～」

とか思ってしまうと、、

もうウダウダじかん( ´∀`)

やろうと思ってから

3秒経つと

思考が働いて動きにくくなるそうなので

1.2.3！

で動く。

1.2.3！

でお布団から出る！

やる気スイッチ押すリミットは

3秒。

朝6を時過ぎると

アーユルヴェーダでは

カパ(水)、の時間帯になり

その時間帯に起きると

身体が重ダルくなりやすくなるので、

寒くなっても

早起きがんばろー🍀