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五感の使い方が健康状態を左右するという話


私たちは必要なものを五感を通じて体内に取り入れています☝️


「見る・聞く・嗅ぐ・触る・味わう」


美しいものを見て🌟

好きな音楽を聞き🎧

心地よい香りを嗅ぎ🌺

肌触りの良いものに触れ👚

美味しいものを食べる🍰


必要なものを必要な分だけ取り入れるとき

消化と吸収がうまく行われ


それは身体の心の栄養になります🌱


何をどれくらい取り入れるかは

自分で決めることができます!


マニュアルに従うのではなく

自分自身の五感の心地よさの感覚で決めます☝️


大音量の音楽をイヤホンで聞いたり

お腹いっぱいなのに食べすぎてしまったり

暗いニュースばかり聞いていたり

必要としていないものを取り続けていると

心身に不調が現れます👿


自分自身の五感の感覚に注目してみましょう☝️


そして心地好さの感覚に従って行動すれば

自然と調和作用が働いて健康を保てます。


五感で心地好さを感じる🍀


その為に、今何を感じているのかをしっかり感じてみる💓


とってもシンプルな

アーユルヴェーダの健康法です♡


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