一日二食生活

最近、１日２食生活です。

何となく３食が多いなぁと感じていたので、私の場合は朝を食べず基本的に昼夜のみ。

元々、しっかりがっつり食べていたのですが、胃の中をからっぽにして空腹感を感じるのは、とても気持ちが良いです。

身体のカパ(水の質、むくみや重さ、だるさ)を感じにくくなりました。

身体が欲しいと思うものを必要な分だけ。心地好い生活の一歩。

そんな中の美味しいランチ🍴

身体が喜ぶ食事。

大好きな友人とお喋り。