一日二食生活


最近、1日2食生活です。


何となく3食が多いなぁと感じていたので、私の場合は朝を食べず基本的に昼夜のみ。


元々、しっかりがっつり食べていたのですが、胃の中をからっぽにして空腹感を感じるのは、とても気持ちが良いです。


身体のカパ(水の質、むくみや重さ、だるさ)を感じにくくなりました。


身体が欲しいと思うものを必要な分だけ。心地好い生活の一歩。


そんな中の美味しいランチ🍴


身体が喜ぶ食事。

大好きな友人とお喋り。