アーユルヴェーダ、と言えばお白湯。
お白湯は身体を温め消化力を高めたり、体内の老廃物の排出を促してくれたり、様々な効果があると、言われています。
私も毎日お白湯は欠かさず飲みますが、ここ最近の夏の暑い日は朝起きて、お白湯より、冷たいアイスコーヒーが飲みたい！という日があります。
そんな時、お白湯を飲むか、アイスコーヒーを飲むか。。
私は、アイスコーヒーを飲みます🍹
なぜなら、飲みたいから！
こう言っているアーユルヴェーダのドクターがいました。
“元気ならアーユルヴェーダはいらない”
“楽しく食べるなら何食べてもよい”
アーユルヴェーダは、難しいイメージがあるようですが、
でも基本的なことは“自分に聞くこと”
お白湯を飲まないといけない、ではなくて、楽しく心地よく過ごせるならアイスコーヒーでもよいのだと私は思います。
“自分が心地よくいる”
それがアーユルヴェーダの一番の教えだと思います😊
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